牙齿是“人体坚固的器官”，却也容易被忽略。待到牙齿生了需要“补”救时，既费时、费钱，效果也未理想。
每天用牙线。牙线不能剔除牙缝间的食物颗粒，还能多种牙龈疾，抑制那些诱发慢性、增加心脏、中风、肺风险的。研究显示，刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下，能减少的牙菌斑。
白色填充物未好。白色合成填充材料每1年要换，汞合金填充物则能多用的时间。虽然有些口腔科质疑后者的性，但，其释放的水银量较少，不损伤智力、记忆力、协调能力或肾脏功能，也不会增加痴呆、多发性硬化的风险。
牙齿漂白很。牙齿漂白剂的主要成分是，在口腔中会分解为过氧化。该物质只会暂时牙齿敏感性，不会增加口腔癌风险。但这一方法不应过多使用，以免损伤珐琅质，导致龋齿。
刷舌头改善口臭。口臭说明在分解食物残渣，释放化物等。清理舌头不但能去除食物颗粒形成的“薄膜”，同时减少制造臭气的微生物。纽约大学的一项，每天清理舌头两次，2周后，口臭会减少。
定期做牙科X光。美国牙科协会建议，如果没有蛀牙、常用牙线，应两三年做牙科X光检查；若是有口腔疾，则要每6—18个月做。儿童和青少年的检查周期应短一些。